Fogyás tézis állítása
Tartalom
Kezdőlap Ez a tézis feltárja az összes diéta mögött rejlő hazugságot A túl sok evés hízik - mondja dr. David Ludwig gyakori tévhit.
A táplálkozási szakértő elmagyarázza, miért hízunk valójában és mit lehet tenni ez ellen Forrás: A világ Kétségbeesetten éhezed magad a diétáktól? Hagyjuk, hogy! Mivel a Harvard táplálkozási szakértője megmagyarázza fogyás tézis állítása sok kúra hátterében álló érvelést.
Szakdolgozata még zsíros tejet és csokoládét is lehetővé tesz. A túl sok evés hízik.
Telítetlen zsír jó a fogyáshoz. Csökkentik az étvágyat a zsírok!
Ezt táplálkozási szakemberek hirdetik legalább egy évszázada. Aki nem tudja uralkodni magán és túl sokat eszik, főleg zsíros ételeket, korábban úgy vélték, hogy felelős a plusz kilókért.
A fegyelem és a sport volt a gyakori tipp a túlsúly ellenőrzés alatt tartására. De talán lefogy clipart ezek voltak a téves ajánlások.
- Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj!
- A pszichológia megmondja, mi a hatékony fogyás titka - Dívány
- Fogyás tézis állítása A vércsoport szerinti táplálkozás :: Tartós Fogyás
- Még akkor is, ha az elmélete helyes, a problémáknak csak egy nagyon kis csoportjára összpontosít, amelyek potenciálisan súlygyarapodást okozhatnak.
- Fenevad fogyása
Inkább ez az életmódunk. Évtizedek óta ez arra tanította a testünket, hogy felhasználása helyett azonnal tárolja a kalóriákat.
A jelenség, amelyet Ludwig leír, a kalóriák eloszlásának problémája: Ha megeszünk valamit, akkor elegendő kalória áll rendelkezésre a kezdéshez. De a zsírlerakódások elsőként jutnak hozzá és tárolnak néhányat. Ez azt jelenti, hogy nincs elegendő energia a test többi részére - hiányt okoz, és újra éhesek vagyunk. Tehát nem az a probléma, hogy túl keveset vagy túl sokat eszünk, hanem az, hogy a kalóriák nincsenek megfelelően elosztva a szervezetben.
A helyzetet tovább rontja, hogy az anyagcseréje is lelassul. A zsírok gyakori elkerülése mellett a génjeink, a mozgáshiány, az alvási magatartás és a stressz is felelősek ezért a fejlődésért.
Az inzulin bevezeti a zsírsejteket az "etetési őrületbe" Az éhségrohamok tehát a szervezetben a rossz kalóriaeloszlás következményei. Ez csak "harcot hoz létre az elme és az anyagcsere között" - magyarázza egy videóban a tudós, aki a bostoni gyermekkórház New Balance Alapítványának elhízásmegelőzési központját vezeti és a Harvard Medical School professzora.
Fogyás tézis állítása
Miért tesznek a fogyókúrák egyre kövérebbé? Rövid távon viszonylag könnyű lefogyni a kilókból. A fogyás sikerének fenntartása szinte lehetetlen. Mert a test minden fogyás tézis állítása harcol.
Megfelelő fogyás Ez a tézis feltárja az összes diéta mögött rejlő hazugságot - WELT
Számos diéta veszélyes - növeli a kövérség kockázatát. Forrás: A világ A közös étrend hatásának megértéséhez metaforát használ. Ezenkívül szörnyen érzi magát.
És a jégfürdő sem igazán segít, mert nem foglalkozik a láz okával. Ludwig szerint bárki, aki ellensúlyozza az elhízást a kalóriabevonással, a test ellen dolgozik, mivel nem kezeli a felesleges kilók okát. És a legfontosabb ok az inzulin.
Szénhidrátok - rossz zsírpótló A fogyás tézis állítása kutatásából már ismert, hogy az inzulin injekciója a testtömeg növekedéséhez, a hormon hiánya pedig fogyáshoz vezet. Az egészséges emberek diétával szabályozhatják inzulinszintjüket.
Az erősen finomított és gyorsan emészthető szénhidrátok az egekbe szöknek. És ezek gyakran megtalálhatók az ipari termékekben a zsír pótlásaként, amelyet régóta hízásnak tekintenek. A Cola minden pohárjában van egy egyél több zsírt fogyj többet nyalóka Ma már közismert, hogy az italokban gyakran túl sok a cukor - de mennyi van valójában? Az amerikai Henry Hargreaves megvizsgálta ezt a kérdést, és kidolgozta fogyás tézis állítása módszerét.
Helyes a „Miért hízunk meg: és mit tegyünk ellene” tézis?
A sejtek helyes kezeléséhez Ludwig olyan étrendet javasol, amely ellentétes az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrenddel: sok dió, zsíros tej, gazdag szószok és kenhető kenetek, sok fehérje és étcsokoládé.
Ígérete: Ha a szervezet számára értékes ételt fogyaszt, a vágyak megszűnnek, az anyagcsere felgyorsul és a felesleges kilók önmaguktól leesnek. A Harvard szakértője nincs egyedül azzal a tézissel, hogy a jelenlegi étrend nem vezet hosszú távú fogyáshoz. Ez arra a következtetésre jutott, hogy a túlsúlyos emberek nagyon rövid idő alatt sokat fogyhattak, de a test az évek során visszanyerte a kilókat.
Ez a tézis feltárja az összes diéta mögött rejlő hazugságot
Ezenkívül az anyagcsere hatalmasat szenvedett a radikális étrend miatt. Még a gyorsított diéta után is évekkel a jelöltek lényegesen kevesebb kalóriát égettek el, mint az azonos testsúlyú emberek.
További tanulmányok, például 25 túlsúlyos tinédzserekkel, alátámasztják azt a tézist, miszerint a zsírok nem felelősek az elhízásért, de akár támogató hatással is lehetnek a fogyásra. Ludwig emellett 16 hét alatt emberrel végzett egy vizsgálatot.
Az eredményeket pozitívan fogyás tézis állítása az elégedettség gyakran nőtt, és az éhségrohamok eltűntek, mielőtt az első fontok leestek volna. A téma tanulmányozási helyzete azonban nem egyértelmű.
Eddig a tudomány nem értett egyet abban, hogy az étrend melyik alkotóeleme valóban hízik meg bennünket.
Jelenleg nincs végleges, kizárólag érvényes utasítás, amely levezethető belőle.
