7 szuper stratégia, hogy felgyorsítsd a fogyást szoptatás alatt

Súlycsökkenés a szoptatás után, 7 szuper stratégia, hogy felgyorsítsd a fogyást szoptatás alatt, Súlycsökkenés a szoptatás után

Szia Lynn! Az első terhességem alatt magam is meglepődtem 18 kg-ot híztam, amit 8 hónapos legjobb pranayam a fogyáshoz befejezése után villámgyorsan leadtam.

Szoptatás és fogyás

Nem fogyókúrával, spontán. A második terhességem idején- lévén egy gyerkőc mellett strapásabb az élet- összesen 6 kg-ot szedtem fel. Egész családom "könnyű csontú", vékony fajta.

Elgondolkodtatott amit írtál. Azt hiszem az egyik bibi itt van. Miután elolvastam a válaszodat azóta pedig biztos vagyok benne, hogy ezzel kapcsolatban elszúrok valamit.

Frissítve:

Szeretek ám enni! Minden nap főzök, ez rendszeres főtt ételt jelent napi egyszer.

A szülés utáni fogyás titka a lassú folyamatban rejlik.

A gyerekek miatt mindig van itthon gyümölcs, sokszor súlycsökkenés a szoptatás után ezekből együtt vegyesen bármit. Akadnak itthon édes finomságok is. Ezekből egyszer-egyszer eszem néhány falatot, inkább "csak az ízéért". Nem vagyok édesszájú. Sőt, határozottan a sós dolgokat szeretem. Reggelizek, ebédelek, uzsonnázok, vacsorázok.

Szoptatás szilikonmellekkel

A rendszeres, ugyanabban az időben történő evésre a gyerekek mellet szoktam rá. Éhes vagyok, ha valami miatt kitolódik az étkezések ideje. Nagyon ritkán, reggel esetleg nincs időm enni és úgy indulok útnak, rövid időn belül rosszul vagyok, amíg nem iszom legalább egy keveset. De egyszerre csak keveset tudok enni, hamar jólakottá válok.

7 szuper stratégia, hogy felgyorsítsd a fogyást szoptatás alatt

Viszont hamar éhes leszek újra. Nagyon főzelékes vagyok. A könnyebb ételeket részesítem előnyben, de abszolút nem vagyok finnyás,1 -2 étel kivételével mindent megeszek. Még azokat is, ha igazán éhes vagyok.

Jegyzetfüzet:

Hogy nyugodtak-e az evések? Amennyire az két gyerek mellett lehetséges Amikor este elalszanak a manók akkor szoktam újabban bekészíteni magamnak minden napközben kimaradt finomságot és eszem végre teljes nyugalomban. Középiskolában, főiskolás koromban kézilabdáztam, eveztem. Azóta meglehetősen rapszodikusan mozgok, ha súlycsökkenés a szoptatás után egyáltalán.

A szülés utáni szoptatás segít a fogyásban

Aerobic egyszer-egyszer. Viszont minden nap kerékpározok, két gyereket szállítok, ha egy kicsit nyögvenyelősen is. Sajnos nagyszülő-hiányban szenvedünk, férjem pedig saját vállalkozását gyűri napi óra munkával.

Így az általad említett szervezett formában történő mozgás nekem max. Impulzív alkat vagyok, hogy stresszelős-e.?

súlycsökkenés a szoptatás után

Talán, igen. Emlékszem, hogy régen egy kiadós vizsgaidőszak alatt is ledobtam jónéhány kilót. Amit utána azért valahogy visszaszedtem.

Atttól mert abbahagyodaszopit nem fogsz fogyni! Viszontén 21 kilót hztam terhesen, és utána is a szopielején A lányomvégig szopott! Azóta folyamatos szopimelett megszületett a második lányunk, ugyanannyit híztam, viszont vele a két gyerekegyszerre szopiztatásamiatt 2 hetes koráramár ugyanannyi voltam mint a terhesség előtt! A szopi alatt amúgyis a változatos egészséges étrendreillik odafigyelni sok hús zöldség és gyümölcs valamint arezgetegfolyadék, lehetőleg víz!

Ez az ami most nem megy. Szimpatikus volt amit az étkezési szokásaidról írtál! Részleteznéd nekem, hogy miket ettél?

súlycsökkenés a szoptatás után

Hagyományos "magyaros" ételeket vagy kalóriaszámlálós, kicsit tuningolósabb kajákat? Javasoltak nekem táplálékkiegészítő kapszulákat, különféle fehérje-vitamin bombákat, testkontroll módszer szerinti táplálkozást, egyes cégek bombabiztos hízlaló itókáit. Nem tetszenek!

súlycsökkenés a szoptatás után

Avass be légy szives egy kicsit részletesebben az evési szokásaidba! Én totál alkalmatlan vagyok arra, hogy pusztán a hízás miatt kényszerből egyek szörnyűízű "egészségeseket".

Ez csak szokás kérdése lenne?

Related Content Súlycsökkenés a szoptatás után Jázmin Ismét feldobomom a kérdést, olyanok írását várom, aki szoptatással nem fogyott, sőt hízott,és szoptatás befejezésével, hogy alakult neki a fogyás. Szoptatás és fogyás Mennyi idővel kezdett megindulni? Szerintem ne akarj következtetéseket levonni mások tapasztalataiból. Legalábbis nem érdemes.

Vérvételen már többször voltam, enyhébb anémiám alkalmanként van. Ennyi, minden más normális.

Súlycsökkenés a szoptatás után

Szeretek aludni, de éjszakai bagoly vagyok. Akkor van lehetőségem kiélvezni gyereknélküli nyugodt órákat, olvasok, netezek vagy csak úgy pihizek. Reggeli kelésnél mindent megbánok.