Fogyni jól érzi magát
Tartalom
- Hogyan lehet fogyni egyszerű és egyszerű
- Botanikai fogyókúra sa
- Vastagbél megtisztítja a fogyást
- Fogyás jobban érzi magát - Account Options
- Fogyás értékelési űrlap
Adele edzés életmódváltás étrend fogyókúra Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő Amióta kikerült a legnagyobb képmegosztóra a fotó, milliónyian nyilvánítottak véleményt a dologról: van, aki szerint régebben, azaz telten, csinosabb volt Adele, mások szerint jól tette, hogy lefogyott — szerintünk az énekesnő régen is szuper csaj volt, most is az.
Minket sokkal inkább az érdekelt, hogy milyen életmódbeli változtatásokon és módszereken alapul Adele fogyása.
- TermészetGyógyász Magazin Alultápláltságot jelent.
- Mindaddig, amíg egy napon valami egész mást nem látunk a tükörben….
Ekkor már túl volt jó néhány kiló leadásán. Végül tavaly, ben olyan fotók láttak róla napvilágot, amelyek alapján feltételezhető, hogy a 32 éves, egyedülálló anyuka az elmúlt esztendőkben szép fokozatosan több mint 40 kilótól szabadulhatott meg a kiinduló testsúlyához képest.
Januárban egy, a neve elhallgatását kérő forrás nyilatkozott a People magazinnak: állítása szerint Adele fogyása arra vezethető vissza, hogy teljesen lemondott az alkoholról, valamint a feldolgozott élelmiszerek, a cukortartalmú ételek fogyasztását is kerüli.
Még nagy kedvencétől, a cukros teától is búcsút vett. Rengeteg fogyni jól érzi magát eszik, és aránylag fogyni jól érzi magát fehérjetartalmú az étrendje.
A nyilatkozó szerint az énekesnő leginkább az élvezi a folyamatban, hogy egyre több az önbizalma, és jól érzi magát a bőrében. Karneváli hangulatban augusztus végén: Adele bátran megmutatja az alakját! Ennek a módszernek a lényege, hogy az étrend a szirtuinfehérjéket növényi fehérjék bőven tartalmazó élelmiszerekre fókuszál.
Azon alapszik, hogy a szirtuinok hatással vannak a szervezet zsírégető-képességére, sőt, az öregedési folyamatokat is képesek lassítani.
A diéta két szakaszból, egy 7 napos és egy 14 napos fázisból áll. Az első 3 nap során maximum kalóriát lehet fogyasztani — ennek három, szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixból kelkáposzta, petrezselyemzöld, szárzeller, rukkola, spenót, lime-lé, matcha tea, alma és egy magas szirtuintartalmú főfogásból kell állnia.
Az első fázis maradék 4 napja folyamán pedig kalóriát lehet fogyasztani, ami 2 sirtfood-turmixot és két sirtfood-főfogást foglal magában.
A második, fenntartó fázis során pedig a diéta 14 napon keresztül naponta 3 sirtfood-főfogást és egy sirtfood-turmixot ír elő. Mik a szirtuintartalmú ételek? Többek között a kelkáposzta, a datolya, a hajdina, a zeller, a chili, a citrusfélék, a szója, a zöld tea, a petrezselyem, az alma, az eper, a dió, a kávé, az olívaolaja, valamint az étcsokoládé és a vörösbor.
Azért indult el ez a híresztelés, mert Adele korábbi személyi edzője, Pete Geracimo a módszer nagy híve. Nem sportrajongó, mégis kitartóan edz Maradjunk tehát inkább abban, hogy Adele fogyása a táplálkozás szempontjából elsősorban a feldolgozott, kalóriadús, cukros élelmiszerek elhagyásának köszönhető — és annak az elhatározásnak, hogy a kisfia miatt feltétlenül szeretett volna egészségesebbé és fittebbé válni. Szeretne jó példát mutatni a fiának!
- Égető zsír jelek
- Fogyás túróval
- Egészséges makro százalékok a fogyáshoz
- Nem kell mindenkinek fogynia! - Alanesse
- Nincs cukor, de nincs fogyás
És térjünk át arra a témára, amit viszont az énekesnő Instáján is felfedezhettünk már korábban: ez pedig a sport. Állítólag az énekesnő, aki a barátai szerint korábban nem volt egy nagy testedzésmániás, hetente háromszor egy órát edz: a program része a kardió, a köredzés és a nagy kedvence, a Pilates egyaránt, illetve mostanában már a rövidebb időtartamú, magas intenzitású tréningek is.
A hírek szerint az énekesnő sokkal szívesebben sportol otthon, akár edzésvideókra, mert a nyilatkozó források elmondása alapján nem igazán szeret mások előtt edzeni. Adele továbbra fogyókúra emberek com megveszekedett sportőrült, viszont szorgalmasan edzést, és sikerült a testmozgást úgy beépítenie a mindennapjaiba, hogy egyre inkább élvezi is.
Még több képet nézhetsz meg a sztárról itt.