Fogyni tortával. 50 tipp, amellyel elkezdheti a fogyást… MOST! | Diéta és Fitnesz

Még több termék Mikor a legjobb zsírt égetni? Ami az edzés időpontját illeti, a reggel a legalkalmasabb erre, ám minden más időpont is megfelel, amikor éppen üres a gyomrod.

Ilyenkor ugyanis, kiéheztetett állapotban, a tested az energiát nem az elfogyasztott táplálékból használja fel, hanem a zsírpárnákból, így nagyon fogyni tortával teljesen éhgyomorra edzeni.

Ez a 6 legerősebb nyári zsírégető mozgásforma számodra Mennyit eddz, hogy fogyj vele? Az egyes sportok esetében kiszámolhatod, hogy a te testsúlyodnak megfelelően fogyni tortával adott mozgásformával mennyi kalóriát égethetsz el. Ebben segítséget nyújt ez a kalkulátor.

Add hozzá a napi edzésedhez az aznap végzett tevékenységeket, majd összegezd az étrendedből a napi elfogyasztott kalóriákat! Ha aznap több kalóriát vittél be, mint amennyit felhasználtál, sajnos nem fogsz fogyni, ám ha sikerült deficitet létrehozni, akkor zsírt égettél.

Ha nem vagy elégedett az eredménnyel, itt láthatod, mennyi mozgással tudnád felpörgetni a fogyókúrádat, így könnyen kiszámolhatod, hány perc pluszt vállalsz, és milyen eredményt érsz el. Ezzel a módszerrel a fogyás előrelátható ütemét is viszonylag jól meg lehet határozni.

Nagyjából ahányszor sikerül kalória hiányát megteremtened az fogyni tortával és a napi mozgás segítségével, annyiszor fogsz leadni fél kilót.