17 napos diéta pdf
Kosárba rakom Leírás A 17 napos diéta táplálkozási programját támogató recepttárból olyan ételek sorát készíthetjük el, amelyekkel gyorsan és könnyen fogyhatunk anélkül, hogy állandóan éhség kínozna bennünket, vagy hiányoznának a különféle ízek.
Háziorvosként és a betegségek megelőzésének fontosságát hirdető szakemberként Dr. Moreno úgy véli: az egészséges ételek is lehetnek ízletesek! Nem hajlandó elfogadni azt a nézetet, hogy a diétához túlzásokba kellene esnünk, vagy hogy a fogyókúrás ételek feltétlenül fűrészporízűek.
Nem számít, mekkora a súlyfelesleged, vagy hány éves vagy, Dr. Moreno tudományos megalapozottságú módszerével már egy hét alatt látványos eredmény érhető el. A mindössze négyszer 17 napos diéta során fokozatosan kialakulnak az egészséges étkezési szokások, és a súly megtartása soha többet nem okoz gondot. A szervezet gyorsan átáll az új rutinra, beindítja a zsíranyagcserét, miközben megszabadul a méreganyagoktól is. Semmi szükség gyilkos fogyasztószerekre vagy koplalásra, Dr.
Ez egyszerűen nem igaz! Egy kis odafigyeléssel hihetetlenül jó ízekkel tudjuk megörvendeztetni 17 napos diéta pdf.
Mike Moreno családorvos által kidolgozott táplálkozási program nem újkeletű, rengeteg követője van, elsősorban az USA-ban. A doktor könyve a Scolar Kiadó jóvoltából néhány éve magyar nyelven is elérhető. Szerkesztőnk vállalta, hogy a kötet és a hozzá tartozó szakácskönyv útmutatásait követve diétáját naplószerűen megörökíti az eletszepitok.
A szakácskönyvben ismertetett legtöbb étel elkészítése 17 napos diéta pdf 30 percet vesz igénybe. Az alapanyagok beszerzéséhez nem szükséges hosszú bevásárló lista, nincsenek bonyolult főzési eljárások, és az elkészítési útmutatók is pofonegyszerűek.
Ráadásul az összes étel a 17 napos diéta során fogyasztható alapanyagokra épül. A szakácskönyv receptjeinek ismeretében bátran nekivághatunk a diétának — vagy ha már belefogtunk, folytathatjuk azt —, nem fenyeget bennünket a minden diétázóra leselkedő veszély: hogy ízek hiányában, az ételek egyhangúságát nem bírva éjszaka rávetjük magunkat a hűtőnkre, vagy nem bírván ellenállni, betérünk az első hamburgereshez.
Egy pohár citromvíz minden reggel: Így kezdődik Mike Moreno 17 napos étrendje. A 17 napos diéta fogalmát fejlesztették ki Dr. Ez négy fázisra oszlik, amelyek közül minden 17 napig tart az utolsóig - tehát a név. A negyedik szakasz állandó lehet étkezési terv fenn kell tartani. A 17 napos étrend hasonló megközelítést kínál az alacsony szénhidráttartalmú táplálékhoz, csökkentve a szénhidrátok bevitelét.
Nem szükséges hát késekkel bűvészkedve ugrálnunk a konyhában, sem azért törni magunkat, hogy műalkotásokat hozzunk létre, vagy hogy rögtön Cordon Bleu-diplomát szerezzünk. Ehelyett csupán egyszerű, könnyen elkészíthető receptekre van szükség, amelyekkel hihetetlenül finom ételeket főzhetünk.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Ez a szakácskönyv pontosan erről szól. Michael Rafael Moreno — ismert nevén Dr. Mike — a California Egyetemen szerzett orvosi diplomát.
San Diegóban családorvosként praktizál. A négy ciklusra osztott, egyenként 17 napos tervet könnyű betartani, a szervezet gyorsan átáll az új rutinra, beindítja a zsíranyagcserét, miközben megszabadul a méreganyagoktól is.
A 17 napos diéta nem pusztán a felesleges kilóktól való megszabadulás programja: olyan életmódváltás, mely egészséget, karcsúságot garantál.
Az új rutin kialakításához, megtanulásához minden segítséget megkapunk Dr. Moreno könyveiből.
