Fogyni légzés kilégzés, Keresés az oldalon

Ha nehézségekkel és erőfeszítésekkel lélegez ki, ha szó szerint ki kell dobnia a levegőt - ez azt jelzi, hogy az agy még nem a "zokogó légzés" módjában van, és az oxigén blokkolt marad. Ebben az esetben folytatnia kell az orr légzését.

Kilégzéskor a következő hangok egyikét kell kiadnia: "ha", "fu", "fff" vagy "sss". Ezek a hangok kedvezőbbek, mert nekik köszönhetően a légzés könnyebb és kellemesebb.

Légzés közben többször mondod a "ha" szót. Ha fogyni légzés kilégzés, mondjon "ha" belégzés nélkül.

Az ajkak nem lehetnek túl feszesek. Annak érdekében, hogy az ajkak megkapják a szükséges méretet, a mutatóujjat a szájába kell tennie anélkül, hogy az ajkak túl szorosak lennének.

Strelnikova légzés a fogyás érdekében. Légzőtorna strelnikova. Követendő elvek

Alakítsa fogyni légzés kilégzés őket könnyedén, mint egy cső. Mondja a "fu" szót alig hallható lélegzettel. Az ajkak nem húzódnak össze.

Időnként, "zokogva" ejtik összeszorított fogakon keresztül. A nyelv a felső fogsorhoz van nyomva. A kilégzés könnyű, szabad és zajos. Ez a következőképpen van meghatározva: a kilégzés során mondja el magának: "egy autó, két autó, három autó.

Hallottál már a légzésdiétáról? Szerkesztőnk kipróbálta, lehet-e vele fogyni

Ne próbálja meg számlálni a másodperceket, ez megnehezíti a zokogó légzés végrehajtását. Fokozatosan, a zokogó légzés javulásával általában elveszíti az idő iránti érdeklődését.

Csak a kivitelezés technikája a fontos. Ha a kilégzések mindig azonos időtartamúak, akkor az inhalációk eltérő időtartamúak lehetnek. Kétféle légzés létezik: sekély 0,5 másodperc és mérsékelt légzés 1 másodperc.

Fogyni légzés, Ehhez a technikához se fogyókúra, se rendszeres megerőltető mozgás nem kell!

Ez a kétféle légzés kétféle légzésnek felel meg: 1 sekély légzés, amikor oxigén jut a tüdőbe, de kis mennyiségben; 2 mérsékelt légzés: oxigén teljes térfogatban és elegendő mennyiség jut a tüdőbe.

Zokogó légzés során tükörrel figyelheti a száj és az ajkak helyzetét, valamint a légzés ritmusát. Forrás: "Sírás lélegzete a harmóniáért, a gyógyulásért és a fogyásért" című könyv - szerző: Jurij Georgievich Vilunas.

1. Kipróbáltam és bevált: ezt csináltam napi 2 percig és minden súlyfeleslegem eltűnt!
2. Hallottál már a légzésdiétáról? Szerkesztőnk kipróbálta, lehet-e vele fogyni - Retiküdogtok.hu |
3. Fogyni légzés kilégzés. Új fogyókúrás őrület: a légzésdiéta
4. Fogyni légzés kilégzés Szimpatika – Új fogyókúrás őrület: a légzésdiéta