Hogyan lehet jóllakott és fogyni

Levelet küldeni szerkesztőség Amerikai kutatók felfedezhették a lehető legegyszerűbb fogyókúrás trükköt: Gondoljunk csak egy csokira vagy szeletre, de ne együk.

Ha csak megfelelően gondolkodik az ételről, akkor nem nagyobb étvágyat kap, hanem kevesebbet. Erről számolnak be a pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem tudósai a "Science" folyóiratban.

• Top egyszerű módon lefogy - Lefogy egyszerű módon, Hogyan lehet jóllakott, de lefogy
• Zsír blokkoló fogyás.

A fogyásról itt olvashat további - és már bevált - trükköket. Azok, akik intenzíven gondolkodnak az ételről, tele lesznek Mindenki meg van győződve arról, hogy az elmejáték fordítva működik: Aki eszik valami ízletes ételt, például egy sültet, annak étvágyát is megkapja.

• Hogyan maradjon jóllakott és fogyjon - Távolítsa el a felső hátsó zsírt
• Barbara J.

A tudósok többsége azon a véleményen volt, hogy ugyanazok a neuronális folyamatok játszódnak le az ételre gondolva, mint amikor ételt, illatot vagy ételt látnak.

A Pittsburgh-i kutatók eredményei szerint azonban ez bonyolultabb: Bár az ételek röpke gondolata éhessé tesz, annál részletesebben képzeled el az étkezést, annál inkább csökken az étvágy.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Csak ne hagyja abba az ételt "Eredményeink azt mutatják, hogy alapvetően helytelen elnyomni az áhított ételek gondolatait az étvágy hogyan lehet jóllakott és fogyni érdekében" - mondta Carey Morewedge, a tanulmány vezetője. Munkatársaival megkérdezett néhány tesztelőt, hogy képzeljék el, hogyan esznek csokoládé drazsét.

Másoknak gondolkodniuk kell az érmék behelyezésén, mindegyik más, de pontosan meghatározott számmal rendelkezik. Utána mindenkinek megkínálták az édességet - aki már eszébe vette, most nem evett annyit.

További cikkeink a témában

A kutatók ezt az étvágy ingerének tulajdonítják. A vágy és a valóság közelebb van a vártnál Ez hogyan lehet jóllakott és fogyni szokás, amelyet a tudósok "megszokásnak" neveznek, döntően befolyásolja azt, hogy "mennyit fogyasztunk, amikor abbahagyjuk és mikor térünk át valami más fogyasztására" - mondta Joachim Vosgerau marketingprofesszor, aki részt vett a tanulmányban.

Bizonyos mértékben a tiszta képzelet helyettesíti a tényleges élményt. Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését.

Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? - Kardió vagy súlyzós edzés?

A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.