Tipp a természetes fogyáshoz

Nem kívánok állást foglalni egyik vagy másik ma ismert, neves módszer mellett sem, ehelyett méhész-természetgyógyászként szerzett tapasztalataim és megfigyeléseim alapján leírom mindazokat a módokat, amelyek természetes úton segíthetnek felvenni a harcot a felesleges kilókkal.

BB Fogyás, diéta, egészséges életmód, testmozgás - manapság szinte minden erről szól, elképesztő mennyiségű cikket, könyvet, műsort lehet találni a témával kapcsolatban. Végtelen tanácsokkal látnak el bennünket, amelyek néha hasznosnak tűnnek, néha ellentmondanak egymásnak, de leginkább úgy érezzük, ennyi szempontnak nem lehet megfelelni. Azonban nem ennyire bonyolult az egészséges életmód kialakítása, vannak olyan tanácsok, amelyek betartását nem érzed megterhelőnek, ráadásul fogyhatsz is velük.

Finomított cukrok és szénhidrátok mellőzése: Lehetőleg kerüljük a finomított cukrok és szénhidrátok túlzott fogyasztását! Az emberi test normál működéséhez fehérjedús táplálkozásra van szükség friss zöldségekkel és rostokkal. A finomított szénhidrátokkal - az édességekkel, cukrozott üdítőitalokkal a szervezet nem tud mit tipp a természetes fogyáshoz, így a hirtelen jött cukormennyiséget elraktározza, méghozzá zsír formájában.

Kálium fogyasztása A súlyfeleslegtől való megszabadulás egyik akadálya a káliumhiány is lehet. Ha ugyanis a szervezet sóraktárai fel vannak töltve, akkor a só megköti a vizet a testben, ami szintén plusz súlyként jelentkezik. Amikor megfelelően pótoljuk a káliumot — aminek vízhajtó tulajdonsága is van - akkor a szervezet könnyebben elengedi a felgyülemlett vizet.

Zsír fogyasztása Az egyik legnagyobb átverés, amit manapság el akarnak hitetni az emberekkel, az az, hogy a zsír hizlal. Valóban sok kalória található benne, viszont ez soha nem fog további felesleges zsírrá alakulni a szervezetben.

Az emberi testnek szüksége van a jó minőségű zsírra is a megfelelő működéshez ugyanúgy, mint például a rostokra.

• Néhány természetes tipp a fogyáshoz Tartalom Ezek is érdekelhetnek Tweet Azok, akik szeretnek enni, még nehezebben kezdenek fogyókúrába, de a csodamódszerek helyett olykor elég néhány dolgon változtatni a sikeres fogyás érdekében!
• Íme a 10 legjobb fogyókúra tipp, amit neked is ki kell próbálnod!
• Hogyan lehet elveszíteni a kövér belét
• Szerző: Kiss Petra 1.

Kevésbé közismert, hogy a test azért is ragaszkodik az elraktározott zsírhoz, mert nem kap rendszeres utánpótlást belőle. Mozgás — tornáztatás a lehetőségek keretein belül Erről is volt már szó korábbi írásaimban. A megfelelő anyagcsere egyik elengedhetetlen feltétele a rendszeres testmozgás vagy legalább az óvatos tornáztatás. Egy fájó ízületet esetében nem arról van szó, hogy újabb nehézséget akarunk okozni az egyébként is problémás testrésznek.

Tippek a természetes fogyáshoz

Azonban szükséges a végtagok mozgatása, de szigorúan csak a lehetőségek keretein belül, így is fokozzuk az anyagcserét a fogyás érdekében. Megfelelő mennyiségű C-vitamin fogyasztása Kevésbé közismert az is, hogy a C-vitamin hiányának egyik jele a sóvárgás az édességek és bizonyos ételek után, ami végül szintén súlyfeleslegekhez vezethet.

Ennek orvoslására fogyasszunk rendszeresen C-vitamint is. Egy felnőttnek naponta minimum mg ajánlott. Ehhez valószínű nem fogunk minden nap megenni több, mint 2 kg citromot, vagy majdnem 5 kg paradicsomot — ugyanis ma már ennyire lecsökkent a zöldségek és gyümölcsök vitamintartalma.

5 tipp a sikeres és hatékony fogyáshoz

De szerencsére napjainkban nagyobb mennyiségben és elérhető áron beszerezhetjük azokat a vitaminokat, amelyek tulajdonságaikat tekintve hasonlóak a zöldségekben és gyümölcsökben találhatókkal.

Így megfelelő mennyiségű C-vitamint juttathatunk a szervezetbe.

Ön is kipróbálhatja, ha éppen valamilyen édességet kívánna, hogy bevesz mg C-vitamint. Ha nem múlt el a sóvárgás, vagy csak enyhült, akkor bevehet még mg-ot.

Ezt lehetőleg délelőtt vagy a nap folyamán vegye be, ugyanis a C-vitamin élénkít tipp a természetes fogyáshoz. Ha Ön éppen azon dolgozik, hogy megszabaduljon súlyfeleslegtől, javaslom, hogy az itt bemutatott pontokból alkalmazzon annyit, amennyit csak tud — lehetőleg mindet - hogy könnyebben elérhesse a kívánt eredményeket!

Nyomtasd ki és tedd a hűtőre! Beindul az ördögi kör Minden, ami a fogyáshoz szükséges!

Hegyi József, méhész, apiterapeuta.