Hogyan lehet gyorsan fogyni a birkózáshoz
Tartalom
Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért!
Trükkök a fogyás mérlegeléséhez, 10 trükk, hogy gyorsítsd a fogyást Tartalom A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A legtöbben a fogyókúra sikerének mérését egészen egyszerűen a mérlegre bízzák, holott nem feltétlenül ez a legjobb módszer, ráadásul nagyon sokan nem használják megfelelően az eszközt. A kilók sajnos nem feltétlenül jelentenek jó viszonyítási alapot, hiszen egyáltalán nem veszik figyelembe, hogy zsírt, vizet és izmot is veszíthetsz, amikor fogysz.
Mutatunk néhány módszert, ami alkalmasabb arra, hogy lásd, jó irányba haladsz-e a diétával! Elő a mérőszalagot!
Ha elsősorban úgy próbálsz fogyni, hogy megváltoztatod az étrendedet, akkor jó eséllyel nemcsak zsírt, hogyan lehet gyorsan fogyni a birkózáshoz izmot is vesztesz. Amikor azonban a diéta mellé sportolsz is, csökken az izomveszteség mértéke, sőt, az is előfordul, hogy az izmok kifejezetten növekedésnek indulnak. Cnn fogyni az izom nehezebb, mint a zsír, könnyen csalóka eredményhez vezethet az edzés, hiszen a mérleg azt mutatja, hogy híztál diéta és mozgás mellett.
Valójában azonban a zsírréteg izomzattá alakul, így karcsúsodtál, ha nem is adtál le kilókat. Ennek mérésére tökéletes a trükkök a fogyás mérlegeléséhez, melyet érdemes combon, csípőn, derékon, karokon, hason és mellen is használni.
Arra azonban mindig figyelj, hogy ugyanabban a magasságban legyen a szalag a testeden, és mindennap azonos időszakban méredzkedj.
Érdemes viszonyítási alapként az első napon rögtön mérést végezni. Lehet, hogy érdekel.