Léböjt fogyás, Újdonságok a hoxa.hu-n
Tartalom
Tweet Ha böjtről van szó, akkor csak kétfajta vélemény létezik: az egyik csoport azt gondolja, ez hülyeség, a másik pedig foggal-körömmel küzd érte, hogy márpedig ez jó és egészséges. De kinek van igaza? Lehet, hogy egyiküknek sem?
Emberkísérlet kimaxolva – kipróbáltam a 10 napos léböjtkúrát
Megpróbáltam választ kapni a kérdésekre. Az első két nap a tervezésről szólt Egy hét húsmentesség után újabb VOUS-kihívásba vágtam bele, háromnapos léböjtre vetemedtem.
Persze nem esztelenül vágtam bele: utánanéztem, mit és hogyan kell csinálni.
Már a tavasz is elmúlt, de néha még mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál? A krónikus fáradtság, a gyengeség, az energiahiány és az általános rossz közérzet egyik legfőbb oka — ha nem áll a háttérben egyéb betegség — a szervezet túlterheltsége és kifáradása, mely elsősorban a helytelen életvitel, a táplálkozás, a stressz, illetve a különféle kémiai anyagok, gyógyszerek hatására felhalmozódott méreganyagoknak köszönhető.
Az első két nap csak a tervezésről és a rávezetésről szólt. Vagyis elterveztem, mit és mikor fogok fogyasztani, illetve léböjt fogyás csökkentettem a napi ételadagjaimat. Aztán a harmadik napon belevágtam a lehetetlenbe: gyakorlatilag semmilyen szilárd dolgot nem vittem be a szervezetembe, csakis folyékony állagút.
A menüm leginkább gyümölcs- és zöldségturmixokbólízesített vízbőlteákból és frissen facsart levekből állt.
Léböjt fogyás, hogy hogyan vészeltem át ezt a két napot, majd a későbbiekben ejtek léböjt fogyás. De nézzétek csak, többek között ilyen finomságokat is iszogattam: Mit mond a szakértő? Dobák Zita dietetikust és okleveles táplálkozástudományi szakembert kérdeztem ki a témával kapcsolatban.
Mert bizony a különböző diétákhoz hasonlóan itt is vannak léböjt fogyás, melyekbe a legtöbb ember beleesik. Kíváncsi voltam, melyek ezek. Legyen az egészséges léböjt fogyás, felnőtt vagy idős ember, ételallergiás, túlsúlyos, cukorbeteg vagy más, táplálkozással összefüggő betegségben szenvedő.
Sőt, van, hogy a páciensre a kiindulási tömegéhez képest még nagyobb súly kúszik vissza. Sok esetben nem készülnek fel a nem evés időszakára, és egyik napról a másikra kezdik el a méregtelenítést.
FUNKCIONÁLIS JÓGA ÉS GERINCTORNA GYAKORLATOK VIDEÓN, LÉBÖJTKÚRA, MÉREGTELENÍTÉS
Alultápláltsághoz is vezethet Ha valaki sűrűn hajt végre léböjtöt, annak súlyos következményei lehetnek. Dobák Zita elárulta, hogy gyakori alkalmazása alultápláltsághoz vezethet, vagy a már kialakult kóros tápláltsági állapotot tovább súlyosbíthatja.
Esetenként az is előfordulhat, hogy nem megfelelő körülmények miatt a léböjtkúrák hatástalanná válnak. Egészségügyi problémával rendelkezők számára pl. Hangolódjatok rá a léböjtre és válasszatok ki egy olyan időszakot, amikor ki tudtok lépni a mindennapok nehézségei alól és nyugodt körülményeket tudtok magatok köré teremteni mobiltelefon mellőzésemunkamentes időszak, friss levegő és pihentető környezet stb.
Gyerekek léböjt fogyás léböjtöljenek! Arra is kíváncsi voltam, vajon mi a léböjt fogyás a gyerekekkel. Nekik szabad ilyen kúrát folytatniuk?
A Léböjt Kúra Fogyás Eszköze, Nem Célja
A szakértő szerint a gyermekek esetében kifejezetten ártalmasnak ítélik a léböjtkúrákat. Abban is megerősített, hogy a léböjtre rá kell készülni, tervezést igényel a böjtölőtől. Utána pedig kellő gondot kell fordítani a mindennapi életbe való visszavezetésre.
Maximum eddig tarthat a léböjtkúra!
Nehéz megmondani, hogy valójában mennyi az ideális időtartam, hiszen a kalóriamegvonással már egy nap alatt is fejfájás, szédülés, ingerlékenység, aluszékonyság, fokozott izzadás, dühkitörés és sírásra való hajlam jelentkezhet. Néha léböjt fogyás fenti lista kiegészül még gyümölcslevekkel, kávés beöntésekkel. A teák közül mindenféle típus fogyasztható: gyógyteák, zöld teákgyümölcsteák stb.
Kávé legtöbb esetben nem javasolt sem tejjel, sem üresen fogyasztva a léböjt ideje alatt. Többféle kúratípus ismert:.
