Vastagbél megtisztítja a fogyást, Otthoni praktikák a vastagbél megtisztítására | Emésztés | dogtok.hu

A rost nem más, mint komplex szénhidrátok, amelyek kitöltik a növényi sejtfalak rostjainak üregeit. A rost nem oldódik fel a vízben, de képes nagy mennyiségeket abszorbeálni és megduzzadni. Csak a vastagbélben bomlik le. A cellulóz képessége megnövekszik, és nem emészthető meg a gyomor és a belek enzimatikus nedvének "támadása" alatt, amelyek a fő jellemzői. A víz felszívása után a rost áthalad az egész emésztőrendszeren, megtisztítva a falakat az emésztetlen élelmiszer-maradványoktól.

Otthoni praktikák a vastagbél megtisztítására | Emésztés | dogtok.hu

Megerősödnek a belek természetes összehúzódásai, és a lerakódásoktól megtisztított villái a várakozásoknak megfelelően kezdenek működni.

Ez lehetővé teszi a test számára, hogy a vitaminokkal és nyomelemekkel telített ételekből a lehető legnagyobb hasznot hozza. Feltétlenül vegye fel étrendjébe a rosttartalmú ételeket azok számára, akik fogyni szeretnének.

Az ilyen élelmiszerek minimális kalóriatartalommal rendelkeznek, és elősegítik a hosszú távú jóllakottságot is. Az éhség sokáig nem fogja zavarni, mert a duzzadt étkezési rost lassan mozog az emésztőrendszerben, elnyelve az összes korábban felhalmozódott kárt.

Fogyást segítő tisztító kúra – Váci Életmódközpont

Fajták A rostforrás a növényi ételek. Az élelmi rostoknak több típusa van, többek között: Oldódó. Megtalálható zabpehelyben, lenmagban, almában, narancssárga és vörös zöldségekben, citrusfélékben és hüvelyesekben. Folyadékkal érintkezve az ilyen szálak térfogata megnő és kocsonyaszerűvé válik.

Rost a bél tisztítására

Duzzadva megtöltik az egész gyomrot. Az oldható rostot alkotó anyagok az inulin és a pektin. Ide tartoznak a gyanták, az ínyek és a nyák is. Ezek egyfajta kötőkomponensek. Oldhatatlan a zöldségekben és gyümölcsökben főleg héjábana barna rizsben, a gabonafélékben és a korpában, a magokban és a diófélékben. Szivacsos konzisztenciájú, és a vízzel kölcsönhatásban megnő.

Az oldhatatlan rostokat olyan anyagok képviselik, mint: cellulóz, hemicellulóz, lignin. A test nem tudja megemészteni az ilyen rostokat.

Account Options

Részletesebben foglalkoznia kellene a rostok fő típusaival és az azokat tartalmazó termékekkel: A Comedin nyerhető zabpehelyből és szárított babból. A pektin gazdag almában, sárgarépában, citrusfélékben, káposztában fehér és karfiolszárított borsóban, zöldbabban, eperben, burgonyában, eperben, friss gyümölcsitalokban.

A pektin az ínyhez hasonlóan befolyásolja az élelmiszer felszívódását a gyomorban és a vékonybélben. Az epesavakkal reagálnak, és csökkentik a vastagbél megtisztítja a fogyást sejtjeinek zsírfogyasztását. Ez segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, és a belek belülről be vannak burkolva, ami csökkenti a cukrok felszívódásának sebességét. Ez fontos a cukorbetegségben szenvedők számára, mivel lehetővé teszi az inzulin adagjának csökkentését.

A vastagbél megtisztítja a fogyást korpában, káposztában brokkoli és kelbimbó és fiatal borsóban, búzalisztben, viaszos és zöldbabban, uborkabőrben, almában, sárgarépában és paprikában van jelen.

A hemicellulóz megtalálható korpában, gabonafélékben, barna szemekben, répában, mustárzöldben és káposztában.

A cellulóz, akárcsak a hemicellulóz, képes felszívni a vizet, enyhítve a vastagbél megtisztítja a fogyást stresszét. A széklet könnyen és gyorsan áthalad a bélen, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a székrekedéstől. A rostos ételek fogyasztása kiválóan megelőzi az olyan betegségeket, mint az aranyér, a vastagbélrák és a varikózis, a divertikulózis, a görcsös vastagbélgyulladás.

A lignin megtalálható a korpában, a szemekben és az elavult zöldségekben. Az a tény, hogy idővel ennek az anyagnak a szintje a zöldségfélékben nő a friss termékek ligninszintjéhez képest.

Mikor van szükség vastagbél tisztításra?

Ez a fajta rost jelen van eperben, borsóban, zöld hüvelyesekben és retekben. A lignin csökkenti a többi rost felszívódását, képes az epéhez kötődni. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően csökken a koleszterinszint a vérben, és felgyorsul az élelmiszer-tömegek belekben történő mozgatásának folyamata.

Tippek, trükkök a gyorsabb fogyáshoz - dogtok.hu

A gyógyszerészeti rost granulátumban és porban van kiszerelve. Fogyasztható önálló élelmiszer-termékként, vagy ételekhez adható. Ha az ember rostos ételt fogyaszt, akkor elegendő vizet kell inni.

Napi térfogatának legalább 2,5 liternek kell lennie.